Taller Online
MindFulness
CONTROLA TU MENTE PARA CONTROLAR TU VIDA
Se ha comprobado que la ansiedad y el estrés están en el origen de muchas otras patologías de los seres humanos, ya que debilita su sistema inmunitario.
En este curso de Mindfulness vamos a desarrollar nuestra capacidad para estar en el momento presente con atención plena para favorecer la calma y responder adecuadamente a las circunstancias que se nos presenten.
Dirigido a todas aquellas personas que necesiten disminuir el estrés, mejorar su bienestar y/o manejar las circunstancias de manera efectiva.
8-9 de Julio de 16 a 20h. Tutoría 8 y 9 a última hora.
"Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño
como tus propios pensamientos"
Budda
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE PROGRAMA?
- 3 SESIONES DE 2 HORAS ONLINE EN DIRECTO
- PDF Y LA DOCUMENTACIÓN NECESARIA
- CERTIFICADO FINAL DE FORMACIÓN
- 2 HORAS DE TUTORÍAS AL FINAL DE LA FORMACIÓN PARA RESOLVER DUDAS E INTEGRAR CONOCIMIENTOS
- SEGUIMIENTO INDIVIDUAL ONLINE
Guión del curso
- Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
- La percepción de la realidad
- El poder de las emociones
- La reacción al estrés
- Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
- Comunicando con Mindfulness
- Cuidarse y gestionar más conscientemente el tiempo Integrando
- Mindfulness en la vida cotidiana
¿Para quién es esta formación?
- Directivos con equipos a su cargo
- Mandos Intermedios
- Profesionales que deseen adquirir estas habilidades
El curso online
“MindFulness”
tiene un coste de únicamente
199 €
